Сходила перед праздниками в зал, и вот что думаю. Тренер, конечно, дисциплинирует в том смысле, что надо к такому-то времени три раза в неделю быть там. Без этого "надо" у меня начинается "ой, что-то сегодня не выспалась, устала, влом", "ой, засиделась сегодня, пойду в зал часикам к восьми, вот только видосик досмотрю на ютубчике".
Пузяка уходит медленно, но уходит. Но медленно. И мышцов новых появилось там, где мне не надо. Например, откуда мышцы с внутренней стороны бедер, из-за чего у меня теперь штанины стали узкими? Я ж их не качаю.